Beş haftalık buluşmayla 190 kadın Menopoz Okulu’nu tamamladı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen beş haftalık programda menopoz belirtileri, beslenme, psikolojik sağlık ve egzersiz başlıkları işlendi.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı, bilinçli ve güçlü geçirmelerine destek amacıyla düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı; 190 katılımcı sertifika aldı.

UZMANLAR FARKLI KONULARI ANLATTI

Menopoz sürecine yönelik farkındalık oluşturmayı hedefleyen eğitimlerde, uzman doktorlar menopoz dönemi ve belirtilerini ele aldı. Diyetisyenler sağlıklı beslenme, psikologlar psikolojik sağlık, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Katılımcılar, menopoz döneminde görülebilecek fiziksel ve psikolojik değişimlere ilişkin bilgi edinirken, günlük hayatta uygulayabilecekleri kazanımlar elde etti.

KADINLARA DESTEK VURGUSU

Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, menopozun kadınların hayatındaki doğal süreçlerden biri olduğunu belirtti. Malkoç, bu dönemin doğru bilgi, bilinç ve kişinin kendine iyi bakmasıyla geçirilmesinin önemli olduğunu ifade etti.

Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her evresinde yanlarında olmayı ve ihtiyaç duydukları bilgi ile desteğe ulaşmalarını önemsediklerini söyleyen Malkoç, Menopoz Okulu’nun kadınların bedensel ve ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduğunu dile getirdi.

SON HAFTADA BEYİN KONUSU

Programın beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu’nun “Menopoz ve Beyin” başlıklı semineri yapıldı. Seminerde menopoz döneminde beyinde yaşanan değişimler ile bunların hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkileri konuşuldu.

Haşimoğlu, menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerden oluşmadığını belirterek unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunlarının bu dönemde daha sık hissedilebildiğini söyledi. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın beyin sağlığını desteklediğini ifade etti.

SERTİFİKALAR TAKDİM EDİLDİ

Seminerin ardından yapılan törende, Menopoz Okulu Eğitim Programı’nı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları teslim edildi. Program, sertifika takdimi ve hatıra fotoğrafı çekimiyle sona erdi.